Longevity auf allen Ebenen
Ich bin Sportwissenschaftlerin, Ernährungsberaterin, Expertin für Nahrungsergänzung, Longevity-Spezialistin, Meno-Care-Coach und Autorin. Seit über 25 Jahren widme ich mich mit großer Leidenschaft dem Thema „ganzheitliche Gesundheit“ bis ins hohe Alter. Das bedeutet für mich, mit voller Energie, bei stabiler physischer Gesundheit und in seelischer Balance mein Leben zu führen und somit den bestmöglichen Zustand an umfassender Lebensqualität zu erreichen.
Ich liebe es, mein umfangreiches Wissen und meine Erfahrung auf unterschiedlichen Wegen weiterzugeben – sei es als TV Expertin, als Coach oder als Autorin. Dabei betrachte ich disziplinübergreifend alle Bereiche des Lebens, wie z.B. Bewegung, Ernährung, Mindset, Entspannung, Schlaf und einiges mehr.
Mein bestehendes Fachwissen erweitere ich kontinuierlich mit Hilfe aktueller wissenschaftlicher Entwicklungen und kombiniere es mit neuesten Trends aus der Forschung.
Als ehemalige Leistungssportlerin (Tennis) lernte ich schon früh, dass nur das Zusammenspiel von körperlicher Fitness, allgemeiner Leistungsfähigkeit, effektiver Regeneration und mentaler Stärke zu einem hohem Energielevel und dem gewünschten Erfolg führen.
So war es für meinen Lebensweg eine logische Konsequenz, mit dem sportwissenschaftlichem Studium einen fachlichen Background für die physischen Faktoren des Lebens zu schaffen und mich mit der anschließenden Schauspielausbildung (method acting nach Lee Strassberg) mich verstärkt der seelischen und emotionalen Innenschau zu widmen.
Alles was ich in meinem Leben aufgebaut habe, basiert auf diesem Fundament: Dem Einklang von Körper-Geist und Seele.
Longevity auf allen Ebenen
Ich bin Sportwissenschaftlerin, Ernährungsberaterin, Expertin für Nahrungsergänzung, Longevity-Spezialistin, Meno-Care-Coach und Autorin. Seit über 25 Jahren widme ich mich mit großer Leidenschaft dem Thema „ganzheitliche Gesundheit“ bis ins hohe Alter. Das bedeutet für mich, mit voller Energie, bei stabiler physischer Gesundheit und in seelischer Balance mein Leben zu führen und somit den bestmöglichen Zustand an umfassender Lebensqualität zu erreichen.
Ich liebe es, mein umfangreiches Wissen und meine Erfahrung auf unterschiedlichen Wegen weiterzugeben – sei es als TV Expertin, als Coach oder als Autorin. Dabei betrachte ich disziplinübergreifend alle Bereiche des Lebens, wie z.B. Bewegung, Ernährung, Mindset, Entspannung, Schlaf und einiges mehr.
Mein bestehendes Fachwissen erweitere ich kontinuierlich mit Hilfe aktueller wissenschaftlicher Entwicklungen und kombiniere es mit neuesten Trends aus der Forschung.
Als ehemalige Leistungssportlerin (Tennis) lernte ich schon früh, dass nur das Zusammenspiel von körperlicher Fitness, allgemeiner Leistungsfähigkeit, effektiver Regeneration und mentaler Stärke zu einem hohem Energielevel und dem gewünschten Erfolg führen.
So war es für meinen Lebensweg eine logische Konsequenz, mit dem sportwissenschaftlichem Studium einen fachlichen Background für die physischen Faktoren des Lebens zu schaffen und mich mit der anschließenden Schauspielausbildung (method acting nach Lee Strassberg) mich verstärkt der seelischen und emotionalen Innenschau zu widmen.
Alles was ich in meinem Leben aufgebaut habe, basiert auf diesem Fundament: Dem Einklang von Körper-Geist und Seele.
Mein Buch, ein Ratgeber für die Menopause
Nachdem auch ich vor einigen Jahren in die Wechseljahre kam, setzte ich mich mit dem Thema intensiv auseinander und entwickelte ein Coachingprogramm für Frauen mit dem Ziel ihre Wechseljahresbeschwerden zu reduzieren, ihr biologisches Alter positiv zu beeinflussen und mehr Lebensqualität für sie zu kreieren (www.menocarecoach.de).
Da die Unterstützung von Frauen in der Menopause für mich eine Herzensangelegenheit ist, schrieb ich einen Ratgeber zu dem Thema. Mit dem „Kleinen Wechseljahre Coach“ informiere ich umfassend über die Veränderungen im Körper, gebe zahlreiche Übungen und Trainingspläne an die Hand um fit, schlank und beweglich zu bleiben und versorge die Leserin mit vielen Tipps damit sie in ihre volle Kraft kommen.
Ich bin sehr dankbar, den zur renommierten Thieme Gruppe gehörenden TRIAS Verlag als kompetenten Partner und Spezialisten für Fachbücher rund um das Thema Gesundheit gewonnen zu haben.
Kleiner Coach –
große Wirkung!
Kommen auch Sie mit Hilfe meiner alltagstauglichen Übungen und Ernährungsempfehlungen besser durch die Zeit des Wechsels und erleben Sie sich wieder so energiegeladen wie früher!
Zu kaufen gibt es das Buch im Buchhandel oder gleich hier:
Mein Buch, ein Ratgeber für die Menopause
Nachdem auch ich vor einigen Jahren in die Wechseljahre kam, setzte ich mich mit dem Thema intensiv auseinander und entwickelte ein Coachingprogramm für Frauen mit dem Ziel ihre Wechseljahresbeschwerden zu reduzieren, ihr biologisches Alter positiv zu beeinflussen und mehr Lebensqualität für sie zu kreieren (www.menocarecoach.de).
Da die Unterstützung von Frauen in der Menopause für mich eine Herzensangelegenheit ist, schrieb ich einen Ratgeber zu dem Thema. Mit dem „Kleinen Wechseljahre Coach“ informiere ich umfassend über die Veränderungen im Körper, gebe zahlreiche Übungen und Trainingspläne an die Hand um fit, schlank und beweglich zu bleiben und versorge die Leserin mit vielen Tipps damit sie in ihre volle Kraft kommen.
Ich bin sehr dankbar, den zur renommierten Thieme Gruppe gehörenden TRIAS Verlag als kompetenten Partner und Spezialisten für Fachbücher rund um das Thema Gesundheit gewonnen zu haben.
Kleiner Coach –
große Wirkung!
Kommen auch Sie mit Hilfe meiner alltagstauglichen Übungen und Ernährungsempfehlungen besser durch die Zeit des Wechsels und erleben Sie sich wieder so energiegeladen wie früher!
Zu kaufen gibt es das Buch im Buchhandel oder gleich hier:
Mit zunehmendem Alter wurde ein Aspekt in meinem Leben immer wichtiger: Nahrungsergänzung!
Ist man nämlich erstmal über 40, befindet man sich in einer Dreifach-Spirale:
1. Der Körper nimmt aus der Nahrung weniger Vitalstoffe auf!
2. Der Körper verwertet die aufgenommenen Vitalstoffe schlechter!
3. Der Bedarf an Vitalstoffen steigt kontinuierlich!
Daher ist Nahrungsergänzung für mich von zentraler Bedeutung. und spielt in meinem Leben eine große Rolle. Ich nehme täglich hochwertige Supplements zu mir. Um aktiv, rundum gut versorgt und in shape zu sein, achte ich sehr auf die Qualität der Inhaltsstoffe und die richtige Dosierung.
Neues TV Projekt coming soon!!!
Über mich
Und das bin ich – Susanne Vogel –
was ich liebe und wie ich lebe!
Ich bin ein totaler Outdoor-Mensch und liebe es, draußen in der Natur zu sein! So viel und so lange wie möglich! Dabei gibt es für mich kein schlechtes Wetter, sondern nur falsche Kleidung. Allerdings bevorzuge ich eindeutig Sonnenschein und warme Temperaturen… Hitze macht mir nichts aus – im Gegenteil.
Am liebsten gehe ich gleich nach dem Aufstehen raus – treibe Sport an der frischen Luft und tanke damit Kraft für den Tag. Wann immer es geht, arbeite ich auch draußen: Während Telefonkonferenzen spaziere ich z.B. an der Isar entlang – das verschafft mir nicht nur Bewegung, sondern auch Licht und viel Sauerstoff, sodass ich mich besser konzentrieren kann. Eigentlich lebe ich die Hälfte des Jahres draußen – essen, arbeiten, sporteln und manchmal sogar schlafen…
Familie und Freunde sind mir sehr wichtig, deshalb verbringe ich so viel Zeit wie möglich mit meinen Lieben. Wir spielen, kochen, gehen wandern, baden oder verbringen den Tag in der Natur mit abschließendem Biergartenbesuch.
Ernährung
Ernährung ist meine Leidenschaft! Ich esse wahnsinnig gerne und es macht mir große Freude gesunde und schmackhafte Gerichte zu kreieren. Am schönsten sind gemeinsame Essen im Familien- und Freundeskreis – gerne gekrönt von einem guten Glas Wein.
Freizeit
Im Sommer zieht es mich ans Wasser – entweder an die bayerischen Seen zum SUP surfen oder, noch lieber, ans Meer. Den Sand unter den Füßen zu spüren, dem Meeresrauschen zu lauschen und das intensive Blau des Meeres zu sehen, erfüllt mich mit purem Glück.
Im Winter verbringe ich viel Zeit in den Bergen. Ski fahren, Skitouren gehen, im Schnee wandern, oder dick eingepackt mit einer heißen Schokolade draußen sitzen, machen mich glücklich. Abschluss des Tages sitze ich bei ein gemütlichen Raclette mit meinen Lieben zusammen.
Meine Persönlichkeit
Ich bin
– eine Frohnatur aus dem Bergischen Land
– (fast) immer gut gelaunt
– optimistisch
– dankbar
– sehr leistungsfähig
– diszipliniert
– hartnäckig
– selbstkritisch
– hilfsbereit
– empathisch
– wertschätzend
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Dr. Biller weiß
alles anders!
Wechseljahre
im Glas
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